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[广告] 何铭华:预防痛风这两个要诀一定牢记

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新浪微博达人勋

发表于 2019-7-5 15:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
       痛风是一种男性多见病,多发于夏季的原因,泰斗中医院痛风科何铭华认为,喝啤酒、吃海鲜、猛吹空调、过度疲劳是痛风病发的主要原因。关于痛风的治疗,我们要注意下面的两个要诀。

  要诀一、忌嘌呤增碱性

  嘌呤是尿酸生成的来源,进食嘌呤含量高的食物极易诱发高尿酸血症、痛风。

  痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有:动物内脏、肉汤、肉脯、鱼干、海鱼、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡、酒等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质,蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。注意减少食用豆类,夏季少喝绿豆汤。同时要避免暴饮暴食,不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
  泰斗中医院痛风康复科何铭华特别提醒,多吃蔬菜水果有助降低尿酸,用玉米须和玉米苞叶煮水以及百合米仁汤都是特别适合在夏季饮用并能降尿酸的食品。

  要诀二、少喝啤酒多喝水

  天气炎热,人体大量出汗,水分补充不足或不及时,血液就会浓缩,尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作,其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少,尿酸浓度增高所致。因此,天气炎热时一定要多喝水。痛风病人每天至少应该喝2升以上的水,约9到10杯。出汗后应立即补充水分,睡前可适当饮水。最好选择白开水,远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。

  “酒是痛风急性发作的重要诱因”泰斗中医院痛风康复科何铭华说,酒精中的乙醇会使体内乳酸增加,而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄,乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。同时,酒类本身就可提供嘌呤,特别是啤酒内含有大量嘌呤成分。因此,尿酸高的人以及痛风病人切忌开怀畅饮。

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